コース＆料金
美姿勢ダイエットコース
スルスル痩せるには特別な要素はいりません！！
まずはカラダを"正しい位置に"戻すところから始めましょう
実はこの姿勢こそがキュッと引き締まったカラダになるために、とても重要な鍵を握っているんです。
食事制限や無理な運動を課すよりも、まずは基礎代謝を上げて腸の働きを良くして便秘を改善させることが、メリハリのある美しいプロポーション作るにおいて最短の近道なのです。
では、どのようなことに注意すれば理想のボディラインを手に入れられるのかを、3つの例を挙げてご紹介致します。
あなたは、どのタイプ？
①猫背・巻き肩タイプ
例えばこのように背骨が曲がって肩が内側にねじれてしまっているのを【猫背・巻肩タイプ】と言います。
この姿勢が長く続くと、肺が圧迫されることにより呼吸が浅くなって自律神経が乱れてしまうんですね。
自律神経が乱れれば睡眠の質が下がるし、食欲抑制ホルモンである「レプチン」が出づらくなるんですよ…。
だからつい過食に走ってしまう。
同時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になるので、消化機能に影響が出て便秘になりやすいんです。
②反り腰タイプ
この姿勢は【反り腰タイプ】と言います。骨盤が前に傾いてしまうので、ぽっこりお腹になりやすいんです。
太ももの前側はボコっと出やすいし、骨盤のゆがみで腹筋や体幹の筋力が落ちるから内臓脂肪も付きやすい。
お腹の周りの浮き輪のようなお肉はずっとまとわり付いたまま…。
③内股・膝ねじれタイプ
正面から見ると膝が内側を向いている【内股・膝ねじれタイプ】です。この姿勢の特徴は、ダイエットをしても下半身だけは痩せないことことなんです。
股関節から太ももの骨が内側にねじれてるから、とにかく代謝が悪い。
同時に血液やリンパの流れも良くないから、年中足が浮腫むんです。
姿勢を変えればカラダは変えられる!!
いかがでしょう。
あなたはこの3つの姿勢タイプに当てはまるものはありましたか？きっとダイエットが思うように進んでいる方は、おそらくどれにも当てはまらないことが多いでしょう。
ですが、もしこの内のどれかに該当するのであれば、今行ってるダイエットの方法を考え直すべきです。
正直この姿勢のままでは思うように成果が得られないのは当然です。だって痩せる状況が整ってないんですから…。
それって例えるなら、登山に行くのにTシャツとジーパンで行くようなものだし、レシピを知らずに料理を始めちゃうようなものなんです。
そう、カラダに痩せる準備ができていないから、ダイエットを始める前から負けちゃってるんです。
でもね…逆に言うと、姿勢を変えればカラダは変えられるということなんです。私たちのカラダは、ちゃんとした姿勢を取るだけで基礎代謝はあがるし、脂肪を燃やしてくれます。
大好きな白米をオートミールに変えた努力も、あまり好きではないけど頑張ってきた運動も、全て実を結ぶようになります。
だからもう「頑張れなかった私ってダメなんだ…」なんて自分を責めないで下さい。
ただ、試してきた方法が間違っていただけなのですから。
ダイエットプログラム
「痩せて美しくなりたい！」という願望があって自分ではどうにもできないと感じたとき、普通はエステに行ったりパーソナルジムに行ったりする方が多いと思います。
ではなぜ整体師にお願いするのか？それは唯一姿勢を改善することのできる専門家だからです。
エステのように機械を使って脂肪を分解して体型を変えることはできても、骨格を正すことができなければ本当の意味でお身体を変化させることはできません。
パーソナルジムに通って筋肉を鍛えてもらうことはできても、骨格や筋バランスを整えて、代謝の良い痩せ体質に変化させることは不可能です。
今まで何度もダイエットに失敗しリバウンドを繰り返してきた方にとっては、本当に見直さなければならないのは姿勢そのものであり、
そこからスタートするダイエットこそが、唯一成功する鍵を握っているのだと私は思っています。
毎日の食事を撮影してLINEで食事管理をします。摂取カロリーの計算や摂るべき食材の提案や、ダイエットに適さない食事内容を指摘させて頂きます。
美姿勢ダイエットコースでは3食しっかり食べるダイエットを推奨しています。
「何をチョイスして食べるか」「お菓子やジュースを止めるために必要なこと」をコースを通じて知って頂き、無理のないダイエットの方法をお伝え致します。
「運動しないで痩せられる」「このサプリさえ飲めばマイナス10kg…」などの甘い誘惑が巷には溢れていますが、そのほとんどが商品を売るためだけの過大広告です。
やはりダイエットにおいて筋トレや有酸素運動は欠かせません。
当院ではお客様のレベルに合わせた運動カリキュラムを組み、時に一緒にエクササイズをしながら「楽しく目標に向けて頑張れる」カラダやメンタル作りを目指します。
やはりダイエットで怖いのはリバウンドです。繰り返すたび基礎代謝も下がるので、
ダイエットを始める前よりも体重が増えて、痩せにくくなっている方も多いのではないでしょうか？
それにはちゃんとした理由や理論が存在します。ですが美姿勢ダイエットコースでは、
まずは骨格を整えて「スルスル痩せやすい状態からダイエットを始める」ので結果が出やすくリバウンドの心配が少ないのが特徴です。
ここに大きなヒントが隠れている場合が多いので、ご自身の振り返りの意味も含めて解決策をあせらず、初回は15〜20分ほどかけてゆっくり時間をかけてヒアリングさせて頂きます。
同時に、〇〇までに〇〇kg美しく痩せたい・ダイエットして〇〇する夢を叶えたいなど、具体的な目標をお聞かせ下さい。
「普段このような姿勢だから代謝が下がるんですよ」「骨盤が歪んでいるせいでココの筋肉がうまく使えてないんですね」
など、姿勢やカラダの癖によってダイエットが思うようにいかなかった理由を探っていきます。
また、自律神経の乱れを改善することで暴飲暴食を防ぐよう脳に働きかけるので、ダイエットの成果が得られやすいメリハリの良いカラダになります。
アロマの施術では溜まったリンパを一気に流し、むくみの原因である老廃物を溜め込まない状態を目指します。
また、ホルモンバランスに働きかけることで質の良い睡眠が得られ、便秘解消・美肌効果も期待できます。
2回目以降は「美しく痩せる体質になるための良い骨格の癖づけ」をしていく流れになります。
また、これから本気でダイエットに取り組むにおいて必要な食事指導、その人のお身体に合ったオーダーメイドの運動指導をさせて頂きます。
これからもう二度とリバウンドを繰り返さないために大事なこと、短期で結果を得ようとするとどれだけお身体に負担がかかり、
どんどん痩せにくい体質になるのかを知って頂くお時間になります。
日本医学協会が提案しているダイエット理論に基づき、必要なことを丁寧にわかりやすくお伝えさせて頂きます。
【お試し美姿勢ダイエットコース（3回）】
| コース内容 | 販売価格60,000円（税込） 美姿勢整体×2回（60分）デトックスアロマ×1回（70分） 運動指導3回 食事管理 7日 |
【美姿勢ダイエット Silver（12回) 】
| コース内容 | ＊アンケート・写真撮影・web媒体に掲載可能な方のみの限定コースです。詳しくはLINEまたはお電話にてお問い合わせ下さい。 モニター価格：100,000円（税込） 美姿勢整体×6回（70分）デトックスアロマ×4回（70分） 腸そうじマッサージ＆ 内蔵リフレクソロジー×2回(50分） 運動指導9回 食事管理 48日 |
まずはZOOMにてオンラインカウンセリングが可能です
「いきなりコースを予約するのは不安...」そんな方には、ZOOMでのオンラインカウンセリングがオススメです。過去のダイエット経歴や痩せたい箇所など、姿勢診断などを交えながらお話を伺い、最適なプランをご提案させて頂きます。ご希望の方はLINEまたはお電話にてご相談下さい。
